HEAVY METAL FIGHTERS 3

5/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.275)
トマトカレー 1.2 (3.8)
レモンティー0.009

おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

夜
ごはん (7.255)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
目玉焼き 0.318 (13.038)
味噌汁 3.0 (7.6)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.815
合計たんぱく質量 46.798

5/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
白いはちみつどら焼き 0.29 (3.7)
ふんわりベーコンチーズマヨネーズ 1.19 (9.0)

夜
ごはん (2.375)
コロッケ 1.19 (6.04)
鳥の唐揚げ 1.91 (18.56)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.95
合計たんぱく質量 43.345

5/9
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.352)
トマトカレー 1.8 (8.0)

夜
ごはん (4.65)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが風カボチャ 2.13 (10.56)
味噌汁 1.3 (5.0)
ふりかけ 0.3 (0.91)

おやつ
チョコモナカジャンボ 0.11 (3.8)

合計塩分相当量 5.842
合計たんぱく質量 40.772

5/10
朝
レモンティー0.009

昼
ごはん (3.175)
トマトカレー 1.8 (8.0)

夜
ごはん (2.2)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが風カボチャ 1.741 (10.0)
味噌汁 2.8 (6.0)
目玉焼き 0.168 (6.888)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 6.727
合計たんぱく質量 39.763

5/11
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.925)
ポテトサラダ 0.6 (6.2)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.525)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.6 (6.2)
豚汁 3.0 (9.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.762
合計たんぱく質量 34.35

5/12
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (3.05)
ポテトサラダ 0.8 (6.35)
レモンティー0.009
みかん紅茶 0.03

夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.8 (6.35)
豚汁 3.0 (9.0)

おやつ
お菓子 0.15 (2.5)
アップルティー 0.008
レモンティー0.009

合計塩分相当量 0.008
合計たんぱく質量 36.35

5/13
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)　

昼
ごはん (2.85)
ポテトサラダ 0.8 (6.35)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.725)
餃子 0.729 (6.21)
豚汁 2.5 (6.8)
ポテトサラダ 0.7 (5.0)
熊本デコポンストレート 0.01 (1.2)

合計塩分相当量 4.998
合計たんぱく質量 33.91