HEAVY METAL FIGHTERS 3

8/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マヨトースト 1.45 (5.8)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
ごはん (6.475)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (8.5)
焼き肉 1.1 (26.0)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
バームロール 0.21 (2.45)

合計塩分相当量 6.16
合計たんぱく質量 58.145

8/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)

昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)
マヨトースト 1.3 (4.9)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (4.5)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (7.5)
野菜炒め 0.754 (17.763)

おやつ
ルーベラ 0.3 (3.5)
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーンチョコ 0.56 (1.7)

合計塩分相当量 5.624
合計たんぱく質量 54.403

8/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)

昼
ごはん (3.325)
豚汁 1.1 (7.0)

夜
ごはん (7.325)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.2 (8.5)
野菜入り炒り玉子 1.0 (17.2)

おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)

合計塩分相当量 3.85
合計たんぱく質量 52.1

9/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (3.275)
豚汁 1.2 (7.0)

夜
ごはん (2.975)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.4 (8.7)
ミートボール 0.7 (2.2)

おやつ
アルフォート 0.1 (2.2)
キャラメルコーン 0.4 (3.4)
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
ロールケーキ 0.12 (5.8)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.845
合計たんぱく質量 45.67

9/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)

昼
チーズトースト 1.21 (9.0)
マヨトースト 1.41 (6.3)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (5.05)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.2 (7.5)
目玉焼き 0.27 (11.07)
餃子 0.52 (5.07)

おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)

合計塩分相当量 5.28
合計たんぱく質量 53.61

9/3
朝
ヨーグルト 0.1 (3.3)

昼
味噌ラーメン 3.0 (20.0)
餃子 1.0 (5.0)
チャーシュー丼 1.5 (9.0)

おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)

夜
ごはん (5.825)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (8.0)

おやつ
珈琲 0.12 (0.67)
板チョコモナカ 0.1 (2.1)

合計塩分相当量 8.12
合計たんぱく質量 59.495

9/4
チートデイ

朝
ヨーグルト

昼
赤牛丼
味噌汁

おやつ
ピザトースト
大人ノワール
珈琲

夜
スナック菓子
梅酒
ジュース