HEAVY METAL FIGHTERS 3

9/5
朝
ヨーグルト 0.1 (3.3)

昼
チーズトースト 1.2 (7.7)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
炒飯 2.128 (7.5)
豚汁 1.0 (7.5)
納豆 0.2 (3.5)

おやつ
お菓子 1.25 (4.5)
ジュース

合計塩分相当量 5.998
合計たんぱく質量 43.95

9/6
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
チーズトースト 1.2 (7.7)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (8.175)
シチュー 4.0 (25.0)

合計塩分相当量 5.78
合計たんぱく質量 45.625

9/7
朝
バナナクリームサンド 0.5 (7.2)

昼
チーズトースト 1.2 (7.7)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
ごはん (5.2)
シチュー 1.0 (6.0)
炒り玉子 0.822 (9.202)
ハンバーグ 0.6 (5.2)

おやつ
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
サッポロポテトバーベキュー 0.7 (2.1)
ベジたべる 0.45 (1.4)

合計塩分相当量 5.992
合計たんぱく質量 46.822

9/8
昼
惣菜パン 4.5 (30.0)

夜
ごはん (3.825)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.2 (7.5)

おやつ
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 6.0
合計たんぱく質量 47.125

9/9
朝
2色パン 0.6 (10.2)

昼
ごはん (3.175)
豚汁 1.0 (6.0)

夜
ごはん (6.7)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.2 (7.5)
野菜炒め 1.16 (17.5)

おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
珈琲 0.12 (0.67)

合計塩分相当量 4.505
合計たんぱく質量 58.245

9/10
朝
牛乳 0.1 (2.2)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)

昼
ごはん (3.925)
豚汁 1.1 (6.5)

夜
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.4 (8.5)
焼きそば 2.55 (14.76)

おやつ
ドーナツ 0.3 (2.1)
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 5.9
合計たんぱく質量 45.635

9/11
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (4.125)
豚汁 1.0 (5.5)

夜
ごはん (9.55)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.5 (8.5)
焼き鮭 2.1 (17.0)

おやつ
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 5.28
合計たんぱく質量 53.525