HEAVY METAL FIGHTERS 3

9/5
朝
ヨーグルト 0.1 (3.3)

昼
チーズトースト 1.2 (7.7)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
炒飯 2.128 (7.5)
豚汁 1.0 (7.5)
納豆 0.2 (3.5)

おやつ
お菓子 1.25 (4.5)
ジュース

合計塩分相当量 5.998
合計たんぱく質量 43.95

9/6
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
チーズトースト 1.2 (7.7)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (8.175)
シチュー 4.0 (25.0)

合計塩分相当量 5.78
合計たんぱく質量 45.625

9/7
朝
バナナクリームサンド 0.5 (7.2)

昼
チーズトースト 1.2 (7.7)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
ごはん (5.2)
シチュー 1.0 (6.0)
炒り玉子 0.822 (9.202)
ハンバーグ 0.6 (5.2)

おやつ
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
サッポロポテトバーベキュー 0.7 (2.1)
ベジたべる 0.45 (1.4)

合計塩分相当量 5.992
合計たんぱく質量 46.822

9/8
昼
惣菜パン 4.5 (30.0)

夜
ごはん (3.825)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.2 (7.5)

おやつ
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 6.0
合計たんぱく質量 47.125

9/9
朝
2色パン 0.6 (10.2)

昼
ごはん (3.175)
豚汁 1.0 (6.0)

夜
ごはん (6.7)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.2 (7.5)
野菜炒め 1.16 (17.5)

おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
珈琲 0.12 (0.67)

合計塩分相当量 4.505
合計たんぱく質量 58.245

9/10
朝
牛乳 0.1 (2.2)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)

昼
ごはん (3.925)
豚汁 1.1 (6.5)

夜
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.4 (8.5)
焼きそば 2.55 (14.76)

おやつ
ドーナツ 0.3 (2.1)
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 5.9
合計たんぱく質量 45.635

9/11
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (4.125)
豚汁 1.0 (5.5)

夜
ごはん (9.55)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.5 (8.5)
焼き鮭 2.1 (17.0)

おやつ
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 5.28
合計たんぱく質量 53.525

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

ANTITHESE
MY FIRST STORY

EMI 1994 - 1998 BEST OR WORST SOFT DISK
黒夢

EMI 1994 - 1998 BEST OR WORST HARD DISK
黒夢

CHAMELEON
HELLOWEEN

BENT OUT OF SHAPE
RAINBOW

SELF CONTROL
TM NETWORK

KISS ALIVE
KISS

THIS BOOWY
BOOWY

8/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マヨトースト 1.45 (5.8)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
ごはん (6.475)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (8.5)
焼き肉 1.1 (26.0)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
バームロール 0.21 (2.45)

合計塩分相当量 6.16
合計たんぱく質量 58.145

8/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)

昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)
マヨトースト 1.3 (4.9)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (4.5)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (7.5)
野菜炒め 0.754 (17.763)

おやつ
ルーベラ 0.3 (3.5)
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーンチョコ 0.56 (1.7)

合計塩分相当量 5.624
合計たんぱく質量 54.403

8/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)

昼
ごはん (3.325)
豚汁 1.1 (7.0)

夜
ごはん (7.325)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.2 (8.5)
野菜入り炒り玉子 1.0 (17.2)

おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)

合計塩分相当量 3.85
合計たんぱく質量 52.1

9/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (3.275)
豚汁 1.2 (7.0)

夜
ごはん (2.975)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.4 (8.7)
ミートボール 0.7 (2.2)

おやつ
アルフォート 0.1 (2.2)
キャラメルコーン 0.4 (3.4)
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
ロールケーキ 0.12 (5.8)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.845
合計たんぱく質量 45.67

9/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノーラプラス 0.15 (1.85)

昼
チーズトースト 1.21 (9.0)
マヨトースト 1.41 (6.3)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (5.05)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.2 (7.5)
目玉焼き 0.27 (11.07)
餃子 0.52 (5.07)

おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)

合計塩分相当量 5.28
合計たんぱく質量 53.61

9/3
朝
ヨーグルト 0.1 (3.3)

昼
味噌ラーメン 3.0 (20.0)
餃子 1.0 (5.0)
チャーシュー丼 1.5 (9.0)

おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)

夜
ごはん (5.825)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (8.0)

おやつ
珈琲 0.12 (0.67)
板チョコモナカ 0.1 (2.1)

合計塩分相当量 8.12
合計たんぱく質量 59.495

9/4
チートデイ

朝
ヨーグルト

昼
赤牛丼
味噌汁

おやつ
ピザトースト
大人ノワール
珈琲

夜
スナック菓子
梅酒
ジュース