HEAVY METAL FIGHTERS 3

3/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)

昼
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
マドレーヌ 0.15 (1.4)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (2.4)
納豆 0.2 (3.5)
焼き肉 0.092 (16.928)
豚汁 2.7 (5.8)

おやつ
かっぱえびせん紀州の完熟梅味 0.65 (2.5)
プライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.521
合計たんぱく質量 43.048

3/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)

昼
ポテサラトースト 1.422 (10.271)
メロンパンラスク 0.18 (2.2)
いきなり団子 0.05 (1.45)
ミルクティー 0.104 (1.2)

夜
ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.7 (6.0)
ポテトサラダ 0.672 (5.871)

おやつ
吹雪まん 0.1 (6.6)
シュースティック 0.3 (4.7)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 6.028
合計たんぱく質量 49.092

3/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
グラノラ 0.1 (2.05)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.416)
ごはん (2.525)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.9)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 0.8 (3.0)
麻婆野菜 3.6 (5.504)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.12
合計たんぱく質量 25.105

3/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.826)
ポテトサラダ 0.672 (5.871)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.04 (32.2)
カレー 2.2 (8.7)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.473
合計たんぱく質量 60.672

3/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.6)
ポテトサラダ 0.8 (6.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.475)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.13 (18.35)
カレー 2.2 (8.7)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.693
合計たんぱく質量 45.625

3/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.946)
野菜入り炒り玉子 0.48 (7.6)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.25)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.32 (19.1)
カレー 2.4 (9.0)

おやつ
プッカ 0.1 (1.85)
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.345
合計たんぱく質量 53.846

4/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.064)
焼き肉 0.092 (16.928)

夜
かっぱえびせん紀州の完熟梅味 0.65 (2.5)
堅あげポテト梅味 0.3 (1.8)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
とんがりコーン焼きとうもろこし 0.55 (2.0)
ポテコうましお味 0.45 (1.2)
ポテココンソメ味 0.55 (1.1)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
缶チューハイ 0.298

合計塩分相当量 4.3
合計たんぱく質量 37.142