HEAVY METAL FIGHTERS 3

4/2
昼
ザ・クリームパン 0.63 (6.9)
ソーセージマヨネーズドーナツ 1.5 (7.8)

夜
ごはん (3.425)
納豆 0.2 (3.5)
鳥の唐揚げ 3.64 (38.24)

合計塩分相当量 5.97
合計たんぱく質量 59.865

4/3
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.746)
ごはん (2.4)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.825)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.63 (16.1)
味噌汁 2.8 (8.0)

おやつ
練乳苺 0.023 (2.032)
珈琲 0.12 (0.87)

4/4
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.724)
ごはん (2.05)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.47 (14.6)
味噌汁 2.8 (8.0)

おやつ
ふかし芋 (1.3)

合計塩分相当量 4.98
合計たんぱく質量 39.134

4/5
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)　

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.272)
ごはん (2.925)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.5)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.06 (14.75)
味噌汁 2.8 (8.0)

おやつ
ふかし芋 (1.3)

合計塩分相当量 4.579
合計たんぱく質量 39.757

4/6
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
レモンティー0.009

昼
ごはん (2.85)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.627 (8.519)
ココア 0.1 (1.35)

夜
ごはん (3.3)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (7.6)
味噌汁 2.8 (8.0)
目玉焼き 0.165 (6.77)

おやつ
お菓子 0.1 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.121
合計たんぱく質量 49.469

4/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.968)
ごはん (2.95)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
レモンティー0.009

夜
納豆 0.2 (3.5)
焼きそば 1.53 (30.3)
味噌汁 2.2 (6.0)

おやつ
お菓子 0.1 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.749
合計たんぱく質量 50.348

4/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.268)
ごはん (3.075)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.825)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.0)
塩鯖 1.39 (20.17)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.959
合計たんぱく質量 45.518