HEAVY METAL FIGHTERS 3

8/20
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.812)
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.275)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆茄子 3.69 (24.71)

おやつ
ガトーショコラ 0.06 (1.8)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.46
合計たんぱく質量 42.082

8/21
昼
メープルトースト 0.89 (4.42)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)

夜
ごはん (2.275)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.903 (15.44)
味噌汁 2.8 (7.2)

おやつ
チーズビット 0.5 (1.25)
ガトーショコラ 0.12 (3.6)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.763
合計たんぱく質量 41.555

8/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.45)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.516 (8.83)

夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.8 (15.3)
味噌汁 2.5 (6.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.8
合計たんぱく質量 43.165

8/23
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ホットミルク 0.2 (2.6)
ごはん (2.9)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (2.475)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.8 (15.3)
味噌汁 2.5 (6.5)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.519
合計たんぱく質量 36.805

8/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (1.75)
野菜炒め 0.4 (9.842)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (1.75)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.0)
野菜炒め 1.048 (19.64)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.94
合計たんぱく質量 47.832

8/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.548)
ごはん (2.6)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.262 (5.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.975)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.8 (10.0)
野菜入り炒り玉子 0.71 (12.443)

おやつ
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.911
合計たんぱく質量 48.326

8/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラいちごづくし 0.11 (1.45)

昼
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.56 (10.0)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.5 (8.1)
カレー 2.0 (7.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.988
合計たんぱく質量 39.385