HEAVY METAL FIGHTERS 3

VIRTUAL ELEVEN
IRON MAIDEN

君は僕の宝物
槇原敬之

勝訴ストリップ
椎名林檎

プッチベスト 〜黄青あか〜

RHYTHM RED
TMN

BACK BEATs #1
大黒摩季

ザ・森高
森高千里

TRICERATOPS
TRICERATOPS

DRAGON
電気グルーヴ

レティクル座妄想
筋肉少女帯

月に吠える
OZZY OSBOURNE

PAUL STANLEY
KISS

DESTINY
STRATOVARIUS

RUSSIAN ROULETTE
ACCEPT

金剛九尾
陰陽座

傷だらけのヘビーメタル
THE冠

DRUG TREATMENT
黒夢

MASTER OF PUPPETS
METALLICA

WAGES OF SIN
ARCH ENEMY

バーチャファイター 最強の戦士
B-univ

8/10
朝
バナナ

昼
ご飯
納豆 0.2
目玉焼き 0.2
味噌汁 1.2
味付け海苔 0.1

夜
ポテコのりしお 0.45
サッポロポテトバーベQ 0.75
チーズビット 0.6
ポテコうましお 0.35
ポテトチップスコンソメパンチ 0.765
ゴーヤサラダ 0.5
味付け海苔 0.2

おやつ
かき氷

合計塩分相当量 5.315

8/11
朝
バナナ

昼
唐津バーガー 2.7
フライドポテト 0.8

夜
味噌汁 1.4

おやつ
パピコチョココーヒー 0.1

合計塩分相当量 5

8/12
朝
バナナ
ヨーグルト 0.11

昼
ご飯
油揚げの玉子とじ 0.85
レンコンのきんぴら 0.55

夜
ご飯
納豆 0.2
野菜炒め 0.8
味噌汁 1.0

おやつ
珈琲
シスコーンチョコ 0.28

合計塩分相当量 3.79

8/13
朝
牛乳 0.4
フルーツグラノラハーフ 0.3

昼
ご飯
野菜炒め 0.5
目玉焼き 0.2

夜
ご飯
塩鯖 1.4
味噌汁 1.0
納豆 0.2
レンコンのきんぴら 0.55

おやつ
シュークリーム 0.13
バナナ

合計塩分相当量 4.68

8/14
朝
バナナ

昼
ご飯
味噌汁 1.0
レンコンとピーマンのきんぴら 0.6
目玉焼き 0.2

夜
ご飯
納豆 0.2
目玉焼き 0.2
肉じゃが 3.0

おやつ
シスコーンチョコ 0.28
フルーツグラノラハーフ 0.15
ヨーグルト 0.11

合計塩分相当量 5.44

8/15
朝
バナナ

昼
ハニートースト 0.81
玉子マヨトースト 1.4

夜
ご飯
納豆 0.2
肉じゃが 2.5
ピーマンと海苔入り炒り玉子 0.35

おやつ
珈琲
シスコーンチョコ 0.28

合計塩分相当量 5.54

8/16
朝
バナナ

昼
ヨーグルト 0.11
玉子マヨトースト 1.4

夜
ご飯
肉じゃが 1.2
塩鯖 1.4
納豆 0.2
牛乳 0.4

おやつ
シスコーンチョコ 0.28
フルーツグラノラハーフ 0.15
ヨーグルト 0.11

合計塩分相当量 5.25

一週間の体重 0.5キロ減


今朝、血液検査の結果の確認の為に病院に行ってきたんですが、自分が想定していたのを軽く凌駕するくらい、腎臓系の数値が悪化していました。
見事にCKD(慢性腎臓病)でございます！
おまけに尿蛋白まで出てしまい、尿の精密検査を行う事になり、また来週検査結果の確認で病院ですよ。

たかだか二ヶ月とはいえ、食事制限前からすると半分以下に抑えた塩分摂取量や、採血時点で7キロ弱も減量していたのに、この結果ですからね.....
流石に凹みますね。


明日はガッツリ溜まったストレスを発散するために、嫁さんとデート行ってこようと思います！

有害
聖飢魔‖

ペパーランド
森高千里

GATE OF HEAVEN
SKYLARK

ACE FREHLEY
KISS

HELL FOR SALE
HEAVENS GATE

INVISIBLE CIRCLES
AFTER FOREVER

脳殺ライヴ
PANTERA

MR. TORTURE
HELLOWEEN

BLACK NIGHT
DEEP PURPLE

THE WICKER MAN
IRON MAIDEN

WILD WORLD
MR. BIG

睡
陰陽座

幸福論
椎名林檎

8/3
昼
ハニートースト

夜
鳥飯
鳥の唐揚げ
焼き肉(鳥)

おやつ
サッポロポテトバーベQ
チーズビット
堅あげポテト
スプライト

今日はオフ日

8/4
朝
牛乳 0.4
フルーツグラノラ 0.15

昼
カラシマヨトースト 1.5
珈琲

夜
ご飯
チキンカレー 2.2
焼き鯖 0.4
納豆 0.2

おやつ
ヨーグルト 0.1
バナナ

合計塩分相当量 4.95

8/5
朝
牛乳 0.4
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
カラシマヨトースト 1.1
ヨーグルト 0.11
バナナ

夜
ご飯
チキンカレー 2.2
マカロニサラダ 0.8
納豆 0.2

おやつ
お菓子色々 0.6
バナナ

合計塩分相当量 5.56

8/6
朝
牛乳 0.4
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
マカロニサラダトースト 1.5
ヨーグルト 0.11

夜
ご飯
唐揚げカレー 2.5
マカロニサラダ 0.8
納豆 0.2

おやつ
シュークリーム 0.13
飲むヨーグルトブルーベリー 0.2

合計塩分相当量 5.99

8/7
朝
バナナ

昼
ご飯
ふりかけ 0.2
マカロニサラダ 0.6
ヨーグルト 0.11

夜
ご飯
納豆 0.3
味噌汁 0.7
マカロニサラダ 0.8
焼き鯖 0.4
野菜炒め 0.8

おやつ
バナナ
飲むヨーグルトブルーベリー 0.3

合計塩分相当量 4.21

8/8
朝
牛乳 0.4
シスコーンチョコ 0.28

昼
ご飯
マカロニサラダ 0.8

夜
ご飯
納豆 0.2
味噌汁 0.8
野菜炒め 1.2
海苔入り炒り玉子 0.5

おやつ
ヨーグルト 0.1
バナナ

合計塩分相当量 4.28

8/9
朝
牛乳 0.4
シスコーンチョコ 0.28

昼
玉子トースト 1.4
ヨーグルト 0.1

夜
ご飯
塩鯖 1.4
納豆 0.2
味噌汁 1.2

おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.11
フルーツグラノラハーフ 0.15

合計塩分相当量 5.24

一週間の体重 1.3キロ減

8月2日はパンツの日
DUSTAR-3

鳳翼麟瞳
陰陽座

SPREADING THE DISEASE
ANTHRAX

THE BLACK PARADE
MY CHEMICAL ROMANCE

LIVE AT BUDOKAN 〜RED NIGHT〜
BABYMETAL

有害
聖飢魔‖

MAGNUM OPUS
YNGWIE MALMSTEEN

WANDS BEST
WANDS

OUTERLIMITS
SHOW-YA

ID
相川七瀬

BO ＆ GUMBO
BO GUMBOS

SILENCE OF NORTHERN HELL
BLOOD STAIN CHILD