HEAVY METAL FIGHTERS 3

3/28
朝
バナナ (0.495)

昼
牛乳 0.1 (1.3)
ヨーグルト 0.1 (2.9)
いちごジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
ごはん (4.475)
納豆 0.25 (3.5)
麻婆豆腐 3.6 (14.9393)
野菜炒め 0.077 (17.0)
珈琲 (0.4)

合計塩分相当量 4.247
合計たんぱく質量 49.863

3/29
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
饅頭 0.1 (2.0)
肉まん 1.0 (5.0)

夜
目玉焼き 0.162 (6.75)
りんどうポークの五目炒飯 1.84 (9.2)

おやつ
ポテトチップスコンソメパンチ 0.765 (4.675)
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
シスコーン 0.26 (0.75)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.25)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.157
合計たんぱく質量 38.425

3/30
朝
バナナ (0.704)

昼
一味マヨトースト 1.05 (5.2)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

夜
ごはん (4.25)
納豆 0.3 (4.0)
カレー 4.0 (20.0)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (3.2)

合計塩分相当量 5.81
合計たんぱく質量 39.404

3/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (2.5)

昼
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (3.2)
おにぎり 0.25 (4.68)

夜
ごはん (3.75)
納豆 03 (4.0)
カレー 3.5 (15.0)

おやつ
赤いサイロ 0.1 (2.7)
お菓子 0.4 (6.0)
珈琲 (0.4)

合計塩分相当量 4.9
合計たんぱく質量 43.53

4/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (2.5)

昼
バナナ (0.737)
牛乳 0.154 (2.002)
シスコーン 0.26 (0.75)

夜
ごはん (3.6)
唐揚げ 1.18 (13.47)
コロッケ 0.93 (6.12)
カレー 4.0 (20.0)

おやつ
ピノ 0.03 (1.2)
濃厚生チョコモナカ 0.13 (3.9)

合計塩分相当量 6.934
合計たんぱく質量 55.579

4/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ホットミルク 0.2 (2.6)
ピーナッツクリームトースト 0.84 (5.5)

夜
ごはん (3.125)
納豆 0.3 (4.0)
豚汁 2.0 (10.0)
ポテトサラダ 1.03 (6.811)

おやつ
柿の種 1.025 (4.05)

合計塩分相当量 5.755
合計たんぱく質量 38.136

4/3
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
バナナ (0.704)
いちごジャムトースト 0.8 (4.4)

夜
ごはん (3.4)
ポテトサラダ 1.03 (6.811)
豚汁 2.0 (10.0)
塩鯖 0.828 (12.052)

合計塩分相当量 5.018
合計たんぱく質量 39.417