HEAVY METAL FIGHTERS 3

4/4
朝
バナナ (0.649)
牛乳 0.105 (1.365)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (2.5)

昼
ごはん (3.725)
ポテトサラダ 0.719 (4.749)
目玉焼き 0.171 (7.125)

夜
ごはん (1.276)
ポテトサラダ 1.03 (6.811)
豚汁 2.0 (10.0)
納豆 0.25 (3.5)
プチトマト (0.92)

おやつ
小豆粒餡のマーガリンのパンケーキ 0.57 (2.8)
チョコバッキー 0.04 (1.8)
珈琲 (0.4)
ブルーベリーヨーグルト 0.119 (4.2)

合計塩分相当量 5.154
合計たんぱく質量 51.82

4/5
朝
バナナ (0.704)
ヨーグルト 0.1 (2.9)

昼
一味マヨトースト 1.1 (4.7)

夜
二十穀米 0.01 (8.0)
納豆 0.25 (3.5)
豚汁 2.0 (10.0)
芋餅 (3.16)

おやつ
カラビー 0.45 (1.6)
チーズビット 0.6 (1.45)
バナナ (0.583)

合計塩分相当量 4.51
合計たんぱく質量 36.597

4/6
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (2.5)

昼
いちごジャムトースト 0.8 (4.4)

夜
二十穀米 0.01 (8.0)
納豆 0.25 (3.5)
豚汁 1.0 (5.0)
鳥の唐揚げ 2.2 (25.0)
フライドポテト (3.6)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)

合計塩分相当量 4.61
合計たんぱく質量 56.2

4/7
朝
牛乳 0.2 (2.6)
フルーツグラノラハーフ 0.3 (5.0)

昼
ピーナッツクリームトースト 0.83 (5.225)

夜
ごはん (3.775)
納豆 0.3 (4.0)
豚汁 3.5 (15.0)
プチトマト (1.1)
目玉焼き 0.153 (6.375)

おやつ
カルパス 1.01 (5.54)

合計塩分相当量 6.293
合計たんぱく質量 48.823

4/8
朝
牛乳 0.105 (1.365)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
一味マヨトースト 1.0 (4.6)

夜
ごはん (2.95)
納豆 0.3 (4.0)
プチトマト (1.1)
豚汁 1.0 (7.0)
塩鯖 0.702 (10.218)

おやつ
デコポン (1.6)
ヨーグルト 0.1 (2.9)

合計塩分相当量 3.467
合計たんぱく質量 36.483

4/9
朝
牛乳 0.105 (1.365)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
マヨトースト 0.95 (5.1)
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

夜
二十穀米 0.016 (12.4)
納豆 0.3 (4.0)
豚汁 1.0 (7.0)
野菜炒め 1.38 (6.43)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)

合計塩分相当量 4.361
合計たんぱく質量 42.528

4/10
朝
牛乳 0.101 (1.352)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
マヨトースト 0.95 (5.1)
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

夜
ごはん (3.6)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (7.0)
鳥肉の醤油煮 1.63 (18.732)
目玉焼き 0.168 (7.0)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 4.662
合計たんぱく質量 52.734

GORILLA
TM NETWORK

THE LIVING DEAD
BUMP OF CHICKEN

LOVE GUN
KISS

SISTER STRAWBERRY
筋肉少女帯

MEAN ON ME
MR. BIG

A REAL LIVE ONE
IRON MAIDEN

赤熱演舞
陰陽座

NO WORLD ORDER
GAMMA RAY

MOTHERLAND
INFIX

THE BLACK PARADE
MY CHEMICAL ROMANCE

3/28
朝
バナナ (0.495)

昼
牛乳 0.1 (1.3)
ヨーグルト 0.1 (2.9)
いちごジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
ごはん (4.475)
納豆 0.25 (3.5)
麻婆豆腐 3.6 (14.9393)
野菜炒め 0.077 (17.0)
珈琲 (0.4)

合計塩分相当量 4.247
合計たんぱく質量 49.863

3/29
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
饅頭 0.1 (2.0)
肉まん 1.0 (5.0)

夜
目玉焼き 0.162 (6.75)
りんどうポークの五目炒飯 1.84 (9.2)

おやつ
ポテトチップスコンソメパンチ 0.765 (4.675)
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
シスコーン 0.26 (0.75)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.25)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.157
合計たんぱく質量 38.425

3/30
朝
バナナ (0.704)

昼
一味マヨトースト 1.05 (5.2)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

夜
ごはん (4.25)
納豆 0.3 (4.0)
カレー 4.0 (20.0)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (3.2)

合計塩分相当量 5.81
合計たんぱく質量 39.404

3/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (2.5)

昼
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (3.2)
おにぎり 0.25 (4.68)

夜
ごはん (3.75)
納豆 03 (4.0)
カレー 3.5 (15.0)

おやつ
赤いサイロ 0.1 (2.7)
お菓子 0.4 (6.0)
珈琲 (0.4)

合計塩分相当量 4.9
合計たんぱく質量 43.53

4/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (2.5)

昼
バナナ (0.737)
牛乳 0.154 (2.002)
シスコーン 0.26 (0.75)

夜
ごはん (3.6)
唐揚げ 1.18 (13.47)
コロッケ 0.93 (6.12)
カレー 4.0 (20.0)

おやつ
ピノ 0.03 (1.2)
濃厚生チョコモナカ 0.13 (3.9)

合計塩分相当量 6.934
合計たんぱく質量 55.579

4/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ホットミルク 0.2 (2.6)
ピーナッツクリームトースト 0.84 (5.5)

夜
ごはん (3.125)
納豆 0.3 (4.0)
豚汁 2.0 (10.0)
ポテトサラダ 1.03 (6.811)

おやつ
柿の種 1.025 (4.05)

合計塩分相当量 5.755
合計たんぱく質量 38.136

4/3
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
バナナ (0.704)
いちごジャムトースト 0.8 (4.4)

夜
ごはん (3.4)
ポテトサラダ 1.03 (6.811)
豚汁 2.0 (10.0)
塩鯖 0.828 (12.052)

合計塩分相当量 5.018
合計たんぱく質量 39.417