HEAVY METAL FIGHTERS 3

10/8
昼
マヨチーズトースト 1.31 (8.03)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ポテトチップスうすしお 0.6 (3.3)
エアリアル 0.7 (1.2)
サッポロポテトベジタブル 0.7 (3.05)
餃子 1.04 (10.14)
焼き肉 0.059 (10.856)
目玉焼き 0.342 (14.022)
缶チューハイ 0.266

合計塩分相当量 5.137
合計たんぱく質量 51.468

10/9
昼
マヨチーズトースト 1.63 (9.707)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
白蜜かりんとう 0.078 (3.41)

夜
エビピラフ 1.035 (4.255)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.0 (12.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.183
合計たんぱく質量 34.612

10/10
昼
マヨチーズトースト 2.47 (13.2)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
練乳入りバニラモナカ 0.15 (1.7)

夜
ごはん (2.55)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (8.8)
野菜入り炒り玉子 0.983 (17.592)

おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 6.838
合計たんぱく質量 52.262

10/11
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.0)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.394 (4.37)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.0)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.03 (21.55)
豚汁 2.2 (6.8)

おやつ
ソルティバター 0.5 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.953
合計たんぱく質量 47.6

10/12
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.9)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.351 (11.112)
レモンティー0.009

夜
ごはん (1.95)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.0 (20.1)
豚汁 2.2 (6.8)

おやつ
ミルクレアチョコレート 0.055 (1.6)
黒糖かりんとう 0.045 (6.6)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.368
合計たんぱく質量 58.072

10/13
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
レモンティー0.009

昼
ごはん (2.325)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.351 (11.112)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.475 (10.05)
ホワイトシチュー 2.0 (10.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 3.824
合計たんぱく質量 43.117

10/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
お好み焼き 0.8 (8.434)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.5)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 0.52 (5.07)
ホワイトシチュー 2.6 (13.0)

おやつ
バナナ (0.781)
練乳入りバニラモナカ 0.15 (1.7)

合計塩分相当量 4.639
合計たんぱく質量 37.035

好色萬声男
小暮伝衛門

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

LITTLE CIRCUS
SOPHIA

ハヴァナイスデー
ユニコーン

ROCKA ROLLA
JUDAS PRIEST

TO THE METAL
GAMMA RAY

DOKKEN
DOKKEN

10/1
【チートデイ】

昼
カツとじ丼
かきあげうどん

おやつ
ぼた餅
プリン

夜
あらびきウインナー
いかの姿フライ
堅あげポテトうすしお味
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ
缶チューハイ

10/2
昼
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ふかしイモ (1.2)
レモンティー0.009

夜
ごはん (5.925)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.6 (20.0)

合計塩分相当量 5.999
合計たんぱく質量 36.695

10/3
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)

昼
ごはん (2.6)
茄子炒め 0.4 (12.76)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.72 (26.93)
カレー 1.2 (4.8)

おやつ
あいすまんじゅう 0.08 (3.1)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 3.244
合計たんぱく質量 60.645

10/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)

昼
ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.652 (6.17)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (1.875)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.652 (6.17)
カレー 3.2 (15.5)

おやつ
黒糖ドーナツ棒 0.04 (0.5)
ジャージードーナツ棒 0.05 (0.5)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.437
合計たんぱく質量 41.67

10/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)

昼
ポテトサラダ 0.652 (6.17)
カレー 1.2 (6.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.375)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.6 (10.0)
ポテトサラダ 0.652 (6.17)

おやつ
練乳入りバニラモナカ 0.15 (1.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.798
合計たんぱく質量 39.835

10/6
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)

昼
ポテトサラダ 0.64 (6.1)
カレー 1.2 (6.0)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.525)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.973 (17.07)
豚汁 2.6 (10.0)

おやつ
ふかしイモ (1.3)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.956
合計たんぱく質量 50.415

10/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)
珈琲 (0.4)

昼
ごはん (2.6)
野菜入り炒り玉子 0.393 (4.03)
カレー 1.2 (6.0)
珈琲 (1.122)

夜
ごはん (2.0)
餃子 0.52 (5.07)
豚汁 2.6 (10.0)
目玉焼き 0.192 (7.872)

おやつ
ふかしイモ (1.2)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.24
合計たんぱく質量 44.214

ANTICHRIST SUPERSTAR
MARILYN MANSON

ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY

FEMINISM
黒夢

SOUNDTRACK TO YOUR ESCAPE
IN FLAMES

飴と鞭
REDIEAN; MODE

ケダモノだもの
ソープランド揉美山

INSANITY AND GENIUS
GAMMA RAY

HELLOWEEN
HELLOWEEN

蛇神姫
犬神サーカス団

魔王戴天
陰陽座

HELLO NEW WORLD
OxT

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

MADE IN JAPAN
SEX MACHINEGUNS