HEAVY METAL FIGHTERS 3

8/27
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
ジャムトースト 0.72 (6.15)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
シルベーヌミルクショコラ 0.09 (3.3)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.25)
納豆 0.2 (3.5)
コロッケ 0.87 (5.7)
カレー 2.2 (7.0)

合計塩分相当量 4.6
合計たんぱく質量 33.97

8/28
昼
ハムエッグサンド 0.6 (3.2)
ショコラスペシャル 0.4 (7.7)

夜
ごはん (2.7)
納豆 0.2 (3.5)
竹輪の磯辺焼き 0.9 (4.15)
鳥の唐揚げ 1.69 (19.29)
メンチカツ 0.91 (8.22)
カレー 1.0 (5.0)

おやつ
きなこ黒蜜団子 0.03 (1.95)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.85
合計たんぱく質量 56.58

8/29
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.662)
ごはん (2.15)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
焼きそば 1.4 (40.3)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.0 (4.0)

おやつ
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
ルイサ 0.04 (1.56)
ミルクティー 0.175 (1.5)

合計塩分相当量 4.374
合計たんぱく質量 62.782

8/30
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.7)
ふりかけ 0.5 (1.76)
野菜炒め 0.4 (9.346)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.4)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.21 (30.35)
味噌汁 2.4 (4.5)

おやつ
ルイサ 0.04 (1.56)
レモンティー 0.175 (1.5)

合計塩分相当量 5.133
合計たんぱく質量 61.216

8/31
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.71 (6.2)
レモンティー0.009
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.71 (6.2)
味噌汁 2.4 (6.0)

おやつ
板チョコモナカ 0.12 (1.3)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 4.858
合計たんぱく質量 33.56

9/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラいちごづくし 0.11 (1.45)

昼
ごはん (2.375)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.71 (6.2)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.475)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.71 (6.2)
シチュー 2.0 (12.0)

おやつ
モンブラン生どら焼 0.4 (3.7)
あんバタースフレ 0.2 (4.5)
クリームたっぷりふわふわシフォン 0.2 (2.65)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.058
合計たんぱく質量 49.13

9/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラいちごづくし 0.11 (1.45)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.19)
ごはん (3.0)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.4 (12.5)
目玉焼き 0.33 (13.53)

おやつ
ルイサ 0.04 (1.56)
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 3.838
合計たんぱく質量 48.81