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HEAVY METAL FIGHTERS 3
2024-4-28 20:57
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2022-9-24 18:44
(今週聴いた音楽9/18〜9/24)
RUST IN PEACE
MEGADETH
KILLERS
IRON MAIDEN
BESTBREEDER from 1997 to 2000
CHILDREN OF BODOM
METAL RESISTANCE
BABYMETAL
煌神羅刹
陰陽座
RISE OF THE TYRANT
ARCH ENEMY
ON THE PROWL
LOUDNESS
鎌首
PANTERA
2022-9-24 09:35
9/17〜9/23
9/17
【チートデイ】
昼
メープルトースト
牛乳
アップルティー
夜
ウインナー
フライドチキン
ピザポテト
ポテトチップスコンソメパンチ
柿ピー
缶チューハイ
9/18
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.44)
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009
おやつ
お菓子 1.0 (8.0)
午後の紅茶ストレートティー 0.1
夜
ごはん (3.05)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 0.2 (4.615)
味噌汁 2.2 (5.0)
目玉焼き 0.156 (6.396)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.443
合計たんぱく質量 37.601
9/19
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.44)
牛乳 0.2 (2.6)
レモンティー0.009
おやつ
ミルクレアチョコレート 0.055 (1.6)
夜
ごはん (2.65)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.04 (17.56)
味噌汁 2.7 (6.0)
アップルティー 0.008
おやつ
ガトーショコラ 0.18 (5.4)
カフェオレ 0.5 (4.5)
合計塩分相当量 5.942
合計たんぱく質量 48.25
9/20
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
ごはん (2.65)
ふりかけ 0.4 (0.98)
野菜炒め 0.26 (4.4)
ポテトサラダ 0.71 (6.77)
レモンティー0.009
夜
ごはん (5.15)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.71 (6.77)
ホワイトシチュー 2.2 (10.0)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
おやつ
アンジュショコラ 0.07 (2.9)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.268
合計たんぱく質量 49.23
9/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)
レモンティー0.009
昼
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.71 (6.77)
レモンティー0.009
夜
ごはん (3.3)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.71 (6.77)
ホワイトシチュー 2.2 (10.0)
アップルティー 0.008
ミルクレアチョコレート 0.055 (1.6)
合計塩分相当量 4.416
合計たんぱく質量 38.175
9/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.774)
ごはん (2.2)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (4.15)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.513 (36.4)
ホワイトシチュー 2.4 (8.7)
おやつ
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.909
合計たんぱく質量 64.054
9/23
朝
レモンティー0.009
スナックサンドタマゴ 0.73 (3.8)
チーズデンマーク 1.01 (6.4)
昼
ランチパック北の藤カレー風 0.8 (4.1)
ポテトチップスうすしお味 0.5 (3.1)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
夜
ごはん (4.0)
コロッケ 1.16 (5.96)
鳥の唐揚げ 2.4 (24.21)
おやつ
ミルクレアチョコレート 0.055 (1.6)
合計塩分相当量 6.814
合計たんぱく質量 55.32
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