HEAVY METAL FIGHTERS 3

9/24
昼
マヨトースト 1.05 (4.44)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ピコラチョコレート 0.1 (1.9)
午後の紅茶ミルクティー 0.175 (1.5)
レモンティー0.009

夜
ごはん (5.45)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
餃子 0.65 (5.45)
味噌汁 2.8 (7.8)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.704
合計たんぱく質量 34.02

9/25
昼
チョコトースト 0.9 (4.57)
一味マヨトースト 1.05 (4.44)
珈琲 0.12 (0.87)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.575)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 3.0 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.93 (13.7)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.217
合計たんぱく質量 38.655

9/26
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.8)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.45 (6.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (5.3)
ふりかけ 0.4 (0.98)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.537 (14.225)
鯖大根 1.88 (14.414)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 3.985
合計たんぱく質量 50.729

9/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)

昼
お好み焼き 0.8 (8.202)
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.85)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (12.0)
炒り玉子 0.84 (16.44)

おやつ
ふかしイモ (1.2)

合計塩分相当量 5.064
合計たんぱく質量 49.842

9/28
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
お好み焼き 0.8 (7.95)
レモンティー0.009

夜
ナポリタン 0.83 (19.71)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.6 (10.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.839
合計たんぱく質量 46.36

9/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)

昼
お好み焼き 0.8 (7.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.575)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.6 (10.0)
野菜炒め 0.48 (12.5)

おやつ
あいすまんじゅう 0.08 (3.1)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.503
合計たんぱく質量 43.505

9/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)

昼
お好み焼き 0.85 (8.117)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (6.25)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.2 (20.0)

おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.818
合計たんぱく質量 45.387