HEAVY METAL FIGHTERS 3

9/10
昼
マーガリントースト 1.03 (4.44)
ふかしイモ (1.8)
珈琲 0.12 (0.87)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (6.45)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.5 (20.0)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.897
合計たんぱく質量 37.46

9/11
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
板チョコモナカ 0.12 (1.3)

夜
ごはん (4.0)
納豆 0.2 (3.5)
目玉焼き 0.315 (12.915)
カレー 3.0 (15.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.925
合計たんぱく質量 43.255

9/12
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラいちごづくし 0.11 (1.45)

昼
ごはん (2.15)
野菜入り炒り玉子 0.5 (9.45)
ポテトサラダ 0.64 (6.14)

夜
ごはん (2.2)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.4 (8.2)
ポテトサラダ 0.64 (6.14)

おやつ
ふかしイモ (1.8)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.79
合計たんぱく質量 44.93

9/13
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラいちごづくし 0.11 (1.45)

昼
ごはん (2.175)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.64 (6.14)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.15)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.64 (6.14)
カレー 2.6 (9.0)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.749
合計たんぱく質量 34.035

9/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラいちごづくし 0.11 (1.45)

昼
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.6 (6.0)
アップルティー 0.008

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーちゃんぽん 4.5 (18.5)
野菜入り炒り玉子 0.8 (10.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 6.722
合計たんぱく質量 45.335

9/15
昼
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラいちごづくし 0.11 (1.45)
ごはん (1.85)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.65 (9.87)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.9)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.0 (24.9)
味噌汁 2.4 (5.0)

おやつ
レモンティー0.009
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)

合計塩分相当量 4.808
合計たんぱく質量 52.08

9/16
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろグラチョコナッツ 0.115 (1.75)

昼
ごはん (2.45)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.95 (23.32)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (5.65)
ふりかけ 0.5 (1.76)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆茄子 3.6 (9.27)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.777
合計たんぱく質量 49.91